仕事はデスクワークで一日ほとんどずっとパソコンを使っているので、一番ストレス解消になるのは動くことです。
休みの日は時間を見つけて１時間ほどウォーキングをします。子どもの送迎等があるため、なかなか１日出る事はできないので家の近所をウォーキングすることが多いです。家を見るのが好きなので住宅街を歩いているだけで楽しくなってきます。
好みの外観の家を目印にいくつかコースを決めています。歩く時は自分が家を建てるならこんな家を建てたいな考えながら歩いているとあっという間に１時間ほど経ちます。元々、体力がないので今は筋力をつけていずれは長距離に挑戦することを目標にしています。
また、地元のウォーキングコースを歩くこともあります。いくつかコースがあり、そのほとんどが平坦なコースなので初心者向けで足を痛めたりしないのでたまに参加します。
子どもに映画を見せている間もウォーキングをしています。近所のコースとはまた違って少し観光もかねて１人で歩いています。最初は１人で歩いているのは変に見られるかと心配はありましたが、誰も気にしていないので慣れてきました。
体を動かすことで頭もすっきりしてストレス解消方法としては良いと思います。