私が高校生の時に体重を５キロ落としたダイエット方法をお話します。

元々食べることが好きな私なので、食べないというダイエット方法は向いてないなと思いました。

しかし、体重は食べてるから太るという考えがあったのでまずは、間食をやめました。 続きを読む 私のダイエット体験談 →

女性が冷え性体質に悩まされることは多いですが、最近は女性や男性でも少なくないようです。

冷え性は、女性であれ男性であれ、大人、子供関係なく、起きています。

一般的には、血液の流れが滞っているせいだといいますが、ストレスも関係しているとされています。 続きを読む 冷え性の悩みにはサプリメントを飲むと良い →

皮脂が必要ないほど表に出されると、上手な排出がだめになりますから毛穴が詰まってニキビを作ります。
肌のお手入れも大事ですが、生活を見なおしてスケジュールに合わせた日々を送るように守ることが少ない期間でニキビを解 続きを読む 仕事が忙しくストレスが続いたり眠れていなければ、ニキビが増殖します →