カテゴリー別アーカイブ: 健康

体重が減った!!

ダイエットに励む、うちの妹と母。テレビで「この食材がいい」と聞けば試してみたり、友人が「8時間ダイエットで数キロ減った」と言えばそれを試してみたり。

ダイエットしていない他の家族には迷惑をかけているわけじゃないので、お好きにどうぞっていう感じではあるのですが。1つだけ困ったことがありまして。 続きを読む 体重が減った!!

最近ジョギングにはまっています。

最近ジョギングにはまっています。若い頃は走るのは得意でしたが、ある程度年齢を重ねてきてからは、かなり苦手なジャンルとなりました。そんな私がなぜ最近ジョギングをしているのかと言うと、まぁこの年齢ですから健康管理と言うことです。 続きを読む 最近ジョギングにはまっています。

油分の過剰摂取摂に問題

油分の過剰摂取摂に問題となる。健康系のテレビや雑誌で取りざたされている「不飽和脂肪酸」ですが、これにはバランスがとても重要です。植物油等に含まれるリノール酸などの「n-6系不飽和脂肪酸」と、DHAやEPAなどの「n-3系不飽和脂肪酸」は、代謝された際に、ほんの少しでも身体に重要な影響を引き起こす物質を作るためには注意すべきです。 続きを読む 油分の過剰摂取摂に問題

行き詰った健康管理にお役立ちできそう。

あなたの行き詰った健康管理にとってもお役立ちできそうなDHA&EPAサプリメント。DHA&EPAサプリメントを継続して飲み続けていくには、ある程度は出費が必要です。つまり購入料金。でも、できるだけそういったコストは抑えたいですよね。いま世に出回っているDHA&EPAサプリメントには、安いものも多くあります。 続きを読む 行き詰った健康管理にお役立ちできそう。

ボディーエステでできる痩身マッサージ

効率的にダイエットをしたい人の中には、エステのボディーケアで痩身マッサージを受けて体脂肪を燃焼させようとすることがあります。ボディーエステでのマッサージでは、リンパ腺の流れを促進することができます。体内に停滞している老廃物や、皮下脂肪をマッサージで体外に出すというやり方です。
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