ウォーキング編* 健康のために気をつけていること

私は、電車やバスを利用する事を減らしました。
どちらも、ラッシュ時の混んでいる車内を避けるようになってきました。

また、違う車両の話に移りますが、ちゃりんこの話をします。
私物の自転車は有りますが、必ずどこかに駐車することになるので、
こちらも苦手なのです。

時間帯が悪いと駅前は、満車が有るのです。
相変わらず、駅前の月極め駐輪場も人気が高く、予約待ち状態です。

自転車よりも、ウォーキングが良いと判断し実践しています。
現在は、けっこう慣れてきました。

最新の携帯電話では万歩計が機能するので、毎日が楽しいです。
目に見える数値は、目標意識も湧き起こります。
1日につき、1万歩~3万歩が私の日課です。

天気が悪い日は、無理はしません。
百円ショップで買ったレインコートが役立つ日も有ります。

私の地元には川が流れていて、川沿いの遊歩道は早朝から人気が有ります。
朝の4時台や、5時に近くても、すれ違う人はけっこういます。
周囲が暗くても、散歩をする住民は多いです。
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