肝臓にいいブロッコリー

私たち家族は、肝臓ケアと呼べるほどの事はしてないって言ったら、してないのかも?ですが…

『必ず週に1回休肝日をつくってます?』

それは、健康診断の時の先生から教えて?アドバイス?してもらった事。

『1滴もアルコールを体内に入れない日をつくることは大切な事ですよ!!』

と、教えてもらったので、それから頑張って実行してます。

我が家は、とにかく二人共晩酌がないとダメな方なので、休肝日は辛いですが、体のために休肝日を意識的にとっております。

肝臓ケアになるのか?わかりませんが、我が家では特に食べ物とかでは、実行してないのですが…

『黒酢』のサプリメントを飲んでます。

そして、毎日のお弁当には『ブロッコリー』も必ず入れてます。

ブロッコリーは、何かで疲れた肝臓にいいって聞いた事があるので、取り入れてます。

もちろん、果物でビタミンの補給もしてますが、どうしても果物を毎日口にするって、なかなかいかないので、ビタミンは不足ぎみかも?ですね。

それでも、それなりにきちんと毎日“おいしいお酒”を飲みたいので、気をつけているつもりです(笑)。

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