私たち家族は、肝臓ケアと呼べるほどの事はしてないって言ったら、してないのかも?ですが…
『必ず週に1回休肝日をつくってます?』
それは、健康診断の時の先生から教えて?アドバイス?してもらった事。
『1滴もアルコールを体内に入れない日をつくることは大切な事ですよ!!』
と、教えてもらったので、それから頑張って実行してます。
我が家は、とにかく二人共晩酌がないとダメな方なので、休肝日は辛いですが、体のために休肝日を意識的にとっております。
肝臓ケアになるのか?わかりませんが、我が家では特に食べ物とかでは、実行してないのですが…
『黒酢』のサプリメントを飲んでます。
そして、毎日のお弁当には『ブロッコリー』も必ず入れてます。
ブロッコリーは、何かで疲れた肝臓にいいって聞いた事があるので、取り入れてます。
もちろん、果物でビタミンの補給もしてますが、どうしても果物を毎日口にするって、なかなかいかないので、ビタミンは不足ぎみかも?ですね。
それでも、それなりにきちんと毎日“おいしいお酒”を飲みたいので、気をつけているつもりです(笑)。