私は白髪が多い方だと思います。なぜならば会社の私よりも年をとっている人の方が白髪が少ないのです。
この違いは何かと想像してみました。すると白髪の多い原因がわかりました。それは栄養不足です。
私は３０代後半から仕事のストレスでよく暴飲暴食をしました。その結果が１０年経過して出てきました。
５０になってからはまだわかりませんでしたが５５を過ぎてからは体にきました。
どんなことが私の体に起こったのか、・・・
それはしんどいです。それはお酒の飲みすぎだと思います。それに胃が弱くなりました。朝、起きたらコーヒーを多いときには５杯くらい飲みました。当然ですが、胃が弱くなるはずです。
そんな生活習慣をしているととんでもないことになると思い、最近はあまり暴飲暴食はしないようにしています。
白髪になるのは原因があります。セレニウムが不足すると当然ですが、毛細血管が少なくなるそうです。ですから白髪が多い人はセレニウムを補給するといいかもしれないです。
セレニウムが多い食品は玄米、大麦、小麦などです。手軽に摂取したいですね。