マクロビオティックを取り入れようとすると色々な規制が出てくるのではないでしょうか。
例えば肉や魚は脂肪が多いので、マクロビオティックでは勧めていません。
しっかりマクロビオティックの食事を取り入れたい人は肉や魚は食べない方が良いと思います。
でもそんなに厳密に行わなければ肉は月に数回、魚は週に数回だったらそんなに問題ありません。
また、魚でも白身魚は脂肪が少ないので、取り入れるのであれば、たら、すずき、かれい、ひらめといった魚がお勧めです。
そして魚を食べるのであれば、野菜もたっぷり摂る習慣をつけましょう。
焼き魚には大根おろしを添えることによって消化が良くなります。
このようにちょっとした工夫によって、魚などを楽しむことができます。
ただし、気をつける事としてケーキやお菓子は砂糖やバターに問題があるので、出来れば避けたいですね。
さらにアルコール類やカフェインの入ったものもコーヒー、紅茶なども勧めていません。
しかし材料が厳選されたものであれば、量や回数を抑えれば問題ありません。