小学生の頃、授業で逆立ちってありましたよね。
大人になるとしない人の方が多いと思います。
忘れられた逆立ち。これが意外と肩こり解消に役立つらしいです。
血液循環や内臓下垂が改善され、からだの内側から凝りや痛みの原因を取り去ってくれるとか。
小さな頃から逆立ちは苦手なんだけどやってみる価値はありそうです。
逆立ちって手のひらだけを床に着けて行うものだと思っていましたがヨガでいう逆立ちは少し違う見たいです。
頭と腕を支えにしたり頭から肩にかけてを支えにしたりと学校の授業で習った逆立ちとはかなり違ってハードルが低そうです。
もちろん慣れ親しんだ型でもいいみたいです。
日常と逆さまの態勢を取ることで血液の循環が完全に行われて脳の活性化や貧血の防止にも効果あるとのこと。
そして現代人のほとんどの人が抱えていると言って過言でないストレス。
逆立ちはストレス緩和にも作用するそうです。
脳の中にある『Ａ１０神経』が活性化され、それがストレス解消に繋がるんですね。
逆立ちを１か月続けたら姿勢が良くなって辛い腰痛から解放されたばかりでなく
寝付きまで良くなった人もいるそうです。