チアシード自体には痩せる効果はないと言えます。それにもかかわらず、ダイエットに欠かせないと指摘されているのは、水を与えると膨らむ特質を持つことが理由でしょうね。
置き換えダイエットは実効性があり、別の方法を取らなくても当然のように痩せることが可能ですが、直ぐにでも痩せたいと言うなら、有酸素運動もやってみることをおすすめします。 続きを読む EMSによる筋収縮運動に関しては…。 →