有酸素運動で脂肪を燃やしましょう。
でも、どうやって？運動は苦手な人でも出来ますよ。

続きを読む 有酸素運動と無酸素運動 →

関節痛で困っているという人は大勢います。
関節の痛みを緩和するためにサプリメントを使っているという人もいます。
サプリメントを摂取することで、関節の痛みを軽くできるというものが注目されています。 続きを読む 関節痛の解消に役立つ成分とサプリメントについて →

最近は、数え切れないほどの色々なダイエット方法が紹介されていて、どれから始めるといいのかわからないと思っている人もたくさんいます。 続きを読む 有酸素運動で効果的なダイエット →

置き換えダイエットは、一定の期日内で、確実に体重を減らしたいという女性の間で人気がある方法です。

世の中に広まっているダイエットの方法はいくつもありますが、置き換えダイエットはその中でも比較的人気があります。

続きを読む 話題の置き換えダイエットの効果とは →

妊娠中に肥満になると、妊婦の体に問題が発生する可能性が高くなるようです。
続きを読む 妊娠中ダイエットの食事面などの注意点 →

高血圧を気にしている人はどのくらいいるのでしょうか。

特に日本人には高血圧の人が多いと言われています。

寒い地方の人達は土地柄から、漬物などで塩分を多く摂取する傾向があるため、高血圧の人には不向きな食生活をしています。

高血圧の対策のためには、食事内容を見直して、減塩食の効果によって血圧を下げることを考えなければなりません。

高血圧の症状を緩和するためにと、正しくないやり方で食事の内容を変えた結果、健康を損ねてしまうという人もいるようです。

たとえば、血圧を下げることばかり考えて、栄養補給を怠るようなことになってはいけません。 続きを読む 高血圧の血圧を下げる成分が配合されたサプリメント →

多くの人がダイエットをしたことがあるでしょうが、ダイエットをする人の多くは、カロリー制限や、運動でのダイエットをしたという人が多いようです。

運動量が多くなければ、ダイエットができないということはありません。ストレッチ運動のダイエットもあります。

続きを読む ストレッチはなぜダイエット効果があるのか →

食物が体に入ることによって、エネルギーとして使われていきます。

でも、もしエネルギーになる途中でからだの中に異変が生じたら、大変なことになります。
その一つが高血糖です。そして、この高血糖が進むと糖尿病になってしまいます。

続きを読む 糖代謝のしくみをまとめます →