毎日毎日、痩せたいと思っているけど、どうしても、ダイエットが続かない。食事制限も、少しご飯を少なめにしても、そのあとから来る空腹感に我慢できなくて結果食べてしまう。だからと言って、お腹八分目に食べても、寝る前に必ずお腹が減って寝れなくなってしまう。何が自分に合うのか、探しに探して、例えば朝に30分ランニングするとか、腹筋を100回するとか、色々試したけど、一番今のところ続いているのが、30日間スクワット。これは、30日間スクワットを続けるってもの。ただ、何日間かはレスト日をつくる。私は、とりあえず30回から毎日5回くらい増やして行って、レスト日もいれて20日間くらいで100回までいきました。100回を超えると飽きてきちゃうので、私は自分の中で、100回を毎日テレビを見ながらやることって決めて、あんまり苦にならず、続けられています。見た目もがっちり頑張ってはいないので、そこまで劇的に変化があったわけではないけど、気持ちヒップアップされてるな～くらいです。けど、続けられる事は続けて、すぐ挫折しないように、これからも頑張って自分に合ったダイエットを続けていきたいと思います。
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