いつもダイエットしたいと思っても、
なかなか続かない。
仕事の関係で夜も遅く、
食事の時間も不規則。
夜遅く帰るのに、
食事制限するとストレスが溜まって、
絶対に続かない。
そんな自分の自己流ダイエットが、
お昼パン１個と夜のきな粉湯ダイエットです。
劇的にやせたとは言えないですが、
健康診断に引っかからなくなるぐらいにはなりました。
お昼おにぎり１個でトライしてみたのですが、
物足りなくって、ついつい他の物を食べてしまい、
失敗の連続でした。
パンというと非常にカロリーもあり、
ダイエットには不向きだと思いますが、
カロリーが多い分満足感も高いように感じます。
だからお昼に食べるパンは、
カロリーを気にせず食べちゃいます。
惣菜パンはカツサンドでもOK
甘いパンはクリームたっぷりでもOK
ただし、必ず１個にする。
お財布にも優しいです。
そして、夜は１１時に帰っても
がっつり食べます。
ただし、必ずきな粉をお湯でといたものを飲みます。
食前でも食後でも気にしません。
ダイエットの食品で、
飲みやすいのを売りにしたりしますが、
ダイエットは修行のようなものと思っているので、
飲みにくかろうが摂取する
食事の前、後どちらかにしたほうが良いとは思いますが、
決めてしまうと守れなくなり、
続かない。
自分のダイエットは、
続けることに意味があるダイエットです。
結果は、便秘気味だったのが解消して、
５キロほど体重が下がり、
その後キープできています。
自分のような性格の人には、
結構よいダイエットだと思います。