そろそろ春ですね。
今年の冬は寒かったのでダウンコートが手放せなかったです。
しかし、ダウンコートってもこもこ感がきになりますよね。肩周りとかがもりあがってみえているような気がして。
まあ、寒いからきていたのですが、来年はもう少しスッキリ着こなせたらいいななんて思っていたりします。そんな方周りもエクササイズでスッキリさせたいなと思っています。
かたまわりがも子ってしていてもせっかくウエストがすらっとしてたりあしがほそかったりしていてもなんだかガタイがよい印象を持たれてしまいます。かたまわりって血の巡りが滞っていてむくんでいるということも多いみたいです。ですので方周りの筋肉をうごかしてあげることが重要になってきます。
肩周りを回してあげて方の周りがじんわりとあたたかくなってきたら効いている、血の巡りが良くなってきている証拠になります。腕を後ろに回して手を組んで後ろに引っ張るのも肩周りにはとてもよいんですよ。
また、寒いと肩に力が入っている状態をしらないうちにキープしているので冬は夏よりコリやすいんですって
だから冬の肩回しは特に効果的なんです。