老眼。30代前半の自分には、まだまだ先の話だと思っていましたが４０代から徐々に始まってくるようです。
20代や30代から始まる「若年性老眼」というものもあることを知り、驚き、ショックを受けました。

その原因はスマホやパソコンの機器を長時間使用することだそうで、自分の生活を振り返ると、まさにその通り。自分が老眼になりやすい環境にあることを知りなんとか改善しなければと思いました。
老眼の進行を遅らせたり少しでも視力の回復するためには目のトレーニングが必要なようです。体のトレーニングは一般的ですが、目も鍛えることができるんですね。私も少しやってみましたがとても簡単でした。特別なものを使う必要もありません。これだけで目が鍛えることができるのなら続けることができるなと思いました。
特別な時間はとらなくても仕事の休憩時間や家での空き時間にでも十分できます。体のトレーニングと同じで、毎日続けることが大切ですね。大切な「目」のトレーニング。ぜひやってみて、目を鍛えてあげてください。
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