カテゴリー別アーカイブ: 健康

ダイエットで悩んだら酵素！病院で医師のアドバイスも効果的！

健康, 美容

ダイエットで悩んでいる場合にはまず医師に相談をするという選択肢もあります。
ダイエットをしても痩せないとなっているのは、おそらく年齢からくる基礎代謝と酵素量が足りていないことが分かっています。 続きを読む ダイエットで悩んだら酵素！病院で医師のアドバイスも効果的！ →

肝臓にいいブロッコリー

健康

私たち家族は、肝臓ケアと呼べるほどの事はしてないって言ったら、してないのかも？ですが…

『必ず週に１回休肝日をつくってます?』

それは、健康診断の時の先生から教えて？アドバイス？してもらった事。

『１滴もアルコールを体内に入れない日をつくることは大切な事ですよ!!』

と、教えてもらったので、それから頑張って実行してます。
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体重を減量しただけではダイエット成功とは言えない

健康

ダイエットというのは、女性にも男性にも関心の高いことですが、間違った方法で実践している人が少なくないようです。
目先の目標設定としては、体重を少なくすることでも構いませんが、ダイエットをする時の目標設定は他に置いたほうがいいでしょう。
単に体重を落とせばダイエットになると考えている人は、いまいちど、ダイエットについて考えてみる必要があるでしょう。 続きを読む 体重を減量しただけではダイエット成功とは言えない →

食事制限で痩せる

健康

痩せるためにすべきことは、普段の食事の再チェックです。

食習慣を切り替えることはなかなか厄介な取組でもあり、好きなものを食べずにいつづけることも予想以上にきついものです。

空腹によるストレスに耐えられなかったという人は多いようです。

痩せるための食事量の見直しは、ダイエットを成功させるためには避けては通れません。

基本的には、１日３０品目を目標に、バランスの良い食事をとることがとても重要です。
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